Exista multe reactii chimice care apar in organism pentru a se echilibra si a functiona corect. Cu toate acestea, functionarea organismului poate fi afectata de diferite agresiuni care vin din interior, cum ar fi virusi, bacterii, sau din exterior, cum ar fi poluarea mediului sau radiatia solara. De multe ori imbatam corpul incetul cu incetul fara sa ne dam seama, fiind noi insine cei mai mari dusmani ai nostri.
Organe precum ficatul, plamanii si rinichii sunt responsabile pentru filtrarea, neutralizarea sau controlul componentelor care pot dauna organismului. Din pacate, odata cu tipul de hrana pe care il avem disponibil pe piata sau cu stilul de viata inadecvat pe care il putem duce, aceste organe nu mai functioneaza corect si pot suferi un anumit tip de intoxicatie.
Cum pot sa stiu daca corpul meu este in stare de ebrietate?
Cuvantul intoxicatie poate fi definit ca o alterare sau un dezechilibru in organism cauzat de o substanta nociva atunci cand este ingerata, respirata sau prin simplu contact care prezinta simptome.
Uneori nu acordam atentie semnalelor pe care ni le da organismul si credem ca se datoreaza altor factori, precum lipsa somnului sau responsabilitati excesive. Cu toate acestea, exista o serie de simptome, cum ar fi cele mentionate mai jos, care pot fi un semn ca suferim de otravire:
- Dureri de cap frecvente.
- Modificari ale ciclului de somn , cum ar fi insomnia.
- Anxietate.
- Apatie.
- Iritabilitate.
- Lipsa de concentrare.
- Probleme de memorie.
- Altii.
Este foarte important sa stim daca aceste simptome sunt cauzate de otravire sau daca se datoreaza altor probleme. Prin urmare, se recomanda efectuarea unui control medical general pentru a determina cauza declansarii simptomelor mentionate mai sus.
Trebuie avut in vedere ca in majoritatea analizelor valorile obtinute sunt in limitele normale sau nu exista nimic care sa atraga atentia profesionistilor. Cu toate acestea, pacientul continua sa se simta rau.
Te-ar putea interesa sa citesti: Un test de sange ajuta la detectarea cancerului in faza sa initiala
In plus, semnele de intoxicatie pot fi usoare dar in acelasi timp progresive pana devin cronice.
Cum sa preveniti otravirea in organism?
Consumul de alimente in stare proasta, nerespectarea timpului de gatire, nerespectarea lantului de frig sau aportul continuu de alimente de proasta calitate, sunt cateva dintre motivele pentru care ne putem intoxica. Si asa arata acest studiu publicat in Analele sistemului de sanatate din Navarra. Desi nu sunt singurele, exista o serie de recomandari care ne pot ajuta sa prevenim acest tip de complicatie in organism.
Apelati la o dieta echilibrata de inalta calitate nutritionala
Calitatea alimentelor pe care le consumam are foarte mult de-a face cu gradul de intoxicatie pe care il putem suferi. Pe cat posibil, incercati sa mancati organic, adica alimente care nu sunt de origine industriala, care sunt din piete mici sau gradini ecologice.
Cu toate acestea, studii recente ca acesta publicate in American Journal of Clinical Nutrition, dupa ce au analizat mai mult de 52 de rapoarte stiintifice, indica faptul ca nu exista un beneficiu cu adevarat semnificativ pentru sanatatea umana din consumul unei diete bazate pe consumul de alimente organice.
Faceti activitate fizica
A face sport in mod constant (minim 30 de minute 3 zile pe saptamana) este una dintre cele mai bune modalitati prin care organismul poate elimina toxinele. Prin transpiratie si transpiratie se elimina o mare cantitate de toxine.
Se spune ca transpiratia este ca al treilea rinichi al nostru. In plus, sportul face ca organele precum plamanii sa aiba o capacitate mai mare si sa functioneze mai eficient. Toate acestea sunt evidentiate in numeroase investigatii stiintifice, precum aceasta publicata in RqR Community Nursing.
Dincolo de oboseala pe care o poate produce aceasta activitate, iti vei da seama ca multe dintre simptome vor disparea. Asta se va vedea in starea pielii tale, ca vei slabi si ca, in general, te vei simti mai bine.
Dormi suficient
In timpul noptii, organismul profita de ocazie pentru a-si recupera si reface energie. Este important sa dormi intre sapte si opt ore pe zi. In plus, va recomandam sa respectati ora la care mergeti la culcare si la trezire. Lipsa odihnei va obosi organele insarcinate cu detoxifierea organismului.
Pe de alta parte, neavand odihna de calitate, cortizolul va fi crescut. Aceasta substanta este cunoscuta sub numele de hormonul stresului si poate agrava sau chiar provoca intoxicatie.
