Ce beneficii are zmeura?

Zmeura este un fruct versatil, gustos si sanatos. Consumul de fructe si legume a facut intotdeauna parte din dietele sanatoase, deoarece protejeaza impotriva anumitor boli cauzate de stresul oxidativ. Zmeura este un exemplu de acest...

Magneziu citrat: Cum să alegi cel mai bun supliment pentru nevoile tale

Importanța magneziului în organism Magneziul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Este implicat în peste 300 de procese biochimice, inclusiv sinteza proteinelor, metabolismul energetic și transmiterea semnalelor nervoase. De asemenea,...

Terapii alternative pentru migrene

Tratamentele holistice, cunoscute si sub denumirea de terapii alternative si complementare, pot fi deosebit de benefice pentru persoanele care au o migrena.S-a dovedit ca meditatia mindfulness, acupunctura, yoga si anumite suplimente si vitamine pot...

Ce este testul Romberg si pentru ce se foloseste?

Testul Romberg poate fi modificat la persoanele cu patologii care afecteaza sistemul proprioceptiv, precum ataxia cerebeloasa sau ataxia vestibulara. Va explicam de ce si cum se face. Testul Romberg este una...

Slabeste mancand salate: consideratii si retete

Daca vrei ca salata ta sa fie un preparat sanatos si sarac in calorii, incearca sa eviti sosurile pregatite pentru a le imbraca si opteaza pentru ulei de masline, otet sau lamaie. ...

Fructele de castan – gust rafinat si delicios

Fructele de castan - foarte bogate in vitamine si minerale, indeosebi fier, din care se fac preparate delicioase, n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica a fiecarei persoane Castanele comestibile sunt excelente ca aliment...

Un mar pe zi tine doctorul departe

Marul este unul dintre cele mai nutritive fructe si singurul compatibil cu toate tipurile de alimentatie. Datorita fibrelor din compozitia sa, marul favorizeaza actiunea fermentilor digestivi, diminueaza fermentatia si regleaza tranzitul intestinal. Il putem consuma...

Picioarele umflate ar putea fi semnul unei probleme de sanatate mai grave

Desi exista diferite infuzii naturale care ne pot ajuta sa imbunatatim starea datorita proprietatilor lor vasoconstrictoare si diuretice, este important sa consultati un specialist inainte de a le consuma. A avea picioare...

Ce este durerea cronică și ce rol joacă kinetoterapia în ameliorarea ei

S-au spus multe și vor continua să se spună despre durerea cronică. Există multe articole dedicate acestei probleme care afectează foarte multă lume. Studiile și progresele în acest domeniu sunt din ce în ce mai...

Structura si partile neuronilor

Neuronii sunt celule foarte specializate care formeaza un fel de „autostrada a informatiei”. Semnalele sale calatoresc cu o viteza incredibila de 250 de mile pe ora si sunt conectate tot timpul, desi nu...