Durerea nu se termina in mod magicla un anumit punct dupa moartea persoanei iubite. Daca nu stii cum sa trecipeste un asemenea moment, continua sa citesti acest articol. Iata ce trebuie safaci pentru a trece cu bine peste acest moment.
Declansareaamintirilor cu persoana draga
Anumite amintiri ale celor dragi arputea fi inevitabile, cum ar fi o vizita la mormantul iubitului, aniversareamortii persoanei, sarbatorile, zilele de nastere sau evenimentele importante pecare obisnuiati sa le sarbatoriti impreuna. Chiar si sarbatorile memorialepentru altii pot declansa durerea pierderii. Amintirile pot fi, de asemenea,legate de atractii, sunete si mirosuri – si pot fi neasteptate. S-ar putea safiti inundati brusc de emotii de tot felul atunci cand ceva anume vadeclanseaza o amintire legata de acea persoana. Pentru ca pe parcursuldecesului va veti simti confuz, este esential sa apelati la www.funerarii-bucuresti.ro pentru alasa organizarea inmormantarii pe mana profesionistilor.
Ce se intamplaatunci cand durerea se intoarce
Cursul durerii este imprevizibil.Reactiile dureroase pot dura cateva zile la un moment dat sau – in cazuri maiextreme – mult mai mult. In timpul unei reactii de tristete, ati puteaexperimenta emotiile si reactiile intense pe care le-ati experimentat pentruprima oara cand ati pierdut pe cei dragi, inclusiv: Furie; Anxietate; Depresie;Oboseala sau lipsa de energie; Vinovatie; Singuratate; Durere;Tristete si Problemecu somnul. Reactiile pot evoca, de asemenea, amintiri puternice alesentimentelor si evenimentelor petrecute cu persoana respectiva. De exemplu, vaputeti aminti in detaliu unde ati fost si ce ati facut cand a murit cel iubit.
Sfaturi pentru aface fata durerii
Chiar si ani dupa o pierdere, atiputea continua sa va simtiti tristi atunci cand va confruntati cu amintiri alemortii iubite. Pe masura ce continuati vindecarea, luati pasi pentru a facefata unor mementouri ale pierderii dvs. De exemplu: Fi pregatit. Reactiileaniversare sunt normale. Stiind ca este posibil sa experimentati reactiileaniversare va poate ajuta sa le intelegeti si chiar sa le transformati inoportunitati de vindecare.
Planificati o distragere aatentiei. Programati o adunare sau o vizita cu prietenii sau cei dragi inmomentele in care probabil ca va simtiti singuri sau va amintiti de moartea persoaneiiubite. Concentrati-va asupra lucrurilor bune despre relatia dvs. cu cel iubitsi timpul pe care l-ati avut impreuna, mai degraba decat pierderea sa. Scrietio scrisoare iubitului sau o nota despre unele dintre amintirile dvs. bune.Puteti adauga si alte lucruri la aceasta nota oricand doriti.
Conecteaza-te cu altii. Gasiti pecineva care va va incuraja sa vorbiti despre pierderea dvs. Ramaneti conectatla sistemele de asistenta obisnuite, cum ar fi liderii spirituali si grupurilesociale. Luati in considerare aderarea la un grup de asistenta. Permiteti-va sasimtiti o serie de emotii. Este bine sa fii trist si sa simti un sentiment depierdere, dar, de asemenea, permiteti-va sa experimentati bucuria si fericirea.Pe masura ce va ganditi la amintirile speciale, va veti simti mult mai bine.