Cum sa depasesti anxietatea in 6 pasi

Cum sa depasesti anxietatea: tehnici pentru a depasi anxietatea si sfaturi practice pentru a introspecta si a depasi complet anxietatea fara medicamente. Mainile umede, bataile inimii la viteza maxima,...

5 terapii alternative pentru reducerea anxietății

Anxietatea este răspunsul natural al organismului la stres. Ea se manifestă printr-un sentiment de teamă sau de reținere cu privire la un eveniment viitor. Prima zi de școală sau...

Melatonina pentru somn: ghid complet

Melatonina pentru somn, mai presus de toate, dar nu numai. Acest hormon lipo-solubil in apa este produs in principal de epifiza, care este o glanda mica situata in creier, in timpul noptii,...

Calitatea dietei este mai importanta decat tipul de dieta

Afirmatia ca calitatea dietei este mai importanta decat tipul de dieta are baza sa stiintifica. De exemplu, nu este vorba doar de controlul cantitatii de calorii pentru a pierde in greutate; de...

Ce este durerea cronică și ce rol joacă kinetoterapia în ameliorarea ei

S-au spus multe și vor continua să se spună despre durerea cronică. Există multe articole dedicate acestei probleme care afectează foarte multă lume. Studiile și progresele în acest domeniu...

Laptisorul de matca nu imbunatateste sistemul imunitar

Apicultura este stiinta si arta mentinerii sanatatii prin produsele stupului. Un produs obtinut acolo este laptisorul de matca si, in momentul actual al pandemiei de coronavirus, ne intrebam daca acest laptisor de...

Atacul de panica – simptome si tratament

Deseori confundate cu problemele cardiace sau cu fobiile, atacurile de panică afectează serios viața socială și sanatatea unui procent de 5% din populație, iar cele mai multe "victime" vin din randul tinerilor - prea...

De ce sunt atat de deprimat? (Depresia si anxietatea la tineri)

Oricine poate prezenta temporar unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai jos, fara sa fie insa grav bolnav. Totusi, daca mai multe simptome persista sau daca vreunul dintre ele este atat de pronuntat...

Aspirina – pro si contra

Aspirina sau acidul acetilsalicilic este un medicament folosit cu precadere in caz de migrene, dar si in prevenirea atacurilor cardiace, a diabetului si a cancerului. Cand ne doare capul, avem februarie sau suferim vreo afectiune...

Nutritia sanatoasa pentru femei

Nutritia este o arta. Pentru a mentine un bun echilibru, trebuie sa va asigurati ca dieta dum­neavoastra este variata, va furnizeaza substantele nutritive de care corpul are nevoie si este atat pla­cuta, cat si...