Fructele de castan – gust rafinat si delicios

Fructele de castan - foarte bogate in vitamine si minerale, indeosebi fier, din care se fac preparate delicioase, n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica a fiecarei persoane Castanele comestibile sunt excelente...

Beneficii stiintifice ale acizilor grasi Omega-3

Acizii grasi omega-3 sunt un tip de grasime pe care organismul nu o poate produce singura. Sunt o grasime esentiala, ceea ce inseamna ca sunt necesare pentru a supravietui. Obtinem acizii grasi...

Cum sa mananci sanatos si poate chiar sa slabesti in acest sezon de sarbatori

Intre Ziua Recunostintei, Craciun si Anul Nou, acea perioada festiva de cinci saptamani este plina de o multime de alimente irezistibile. Si hei, anul acesta a fost unul dur, asa ca de...

5 feluri în care poți să-ți antrenezi creierul

Tot timpul trebuie să fim preocupați să avem un creier antrenat, iar prin intermediul unor metode foarte simple ne putem asigura că putem face acest lucru. Iată 5 feluri în care...

Un mar pe zi tine doctorul departe

Marul este unul dintre cele mai nutritive fructe si singurul compatibil cu toate tipurile de alimentatie. Datorita fibrelor din compozitia sa, marul favorizeaza actiunea fermentilor digestivi, diminueaza fermentatia si regleaza tranzitul intestinal. Il putem consuma...

Suplimentele alimentare – un pericol?

Vandute fara reteta si supuse unei legislatii imprecise, supradozajul unor suplimente alimentare ar putea avea consecinte grave. Spre deosebire de medicamente, suplimentele alimentare nu au nevoie de vreo autorizatie...

Fructele rosii intarzie imbatranirea

Una dintre marile bucurii pe care ni le ofera iinceputul verii sunt, cu siguranta, delicioasele fructe precum zmeura, fragutele, ciresele... Profita de acest sezon ca sa descoperi nu doar aroma si parfumul...

Reinvața sa mananci corect!

O nutritie corecta presupune alimente diverse, un consum moderat, care sa nu depaseasca nevoile organismului si care sa excluda alimente de risc in exces precum zaharul, sarea, grasimile saturate sau alcoolul.   Afectiuni cauzate de...

Consuma alimente pentru toate cele sase gusturi

Un vechi precept indian spune ca „fara un regim alimentar adecvat medicamentele nu au niciun efect, iar cu un regim alimentar potrivit nu mai este nevoie de medicamente”. Intr-adevar, alimentatia joaca un rol esential...

Carmen Bruma: „Nu poti sa mananci cartofi prajiti si ciocolata si sa arati ca...

Nu a scris o carte pentru ca e trendy, ci pentru ca ea chiar a gasit o formula pe care din ce in ce mai multa lume dorea sa o afle. „SLIM“, aparuta in...