10 beneficii surprinzatoare ale rasului care sunt sustinute de stiinta
Rasul este un limbaj universal care transcende granitele culturale. Este o expresie vesela care poate transforma o zi plictisitoare intr-una vibranta. Dar stiai ca rasul nu inseamna doar sa te distrezi? Stiinta a descoperit...
Ce este o personalitate de tip A? Ghidul de supravietuire de tip A
Personalitatile de tip A sunt cunoscute pentru ambitia lor inflacarata, perfectionismul, competitivitatea si atitudinile lor. Cu toate acestea, cercetarile arata ca se pot lupta adesea cu stresul si anxietatea, comunicarea agresiva si problemele...
Cum sa faci o detoxifiere digitala: 3 pasi simpli pentru succes
Daca mi-ati urmarit canalul YouTube, stiti ca recent am facut o „detoxifiere digitala” de 10 zile, in care am avut sansa de a deconecta si de a renunta la retelele sociale si la e-mail...
7 obiceiuri proaste pe care trebuie sa nu le mai faci
Vorbesc mult pe acest site despre toate lucrurile pe care ar trebui sa le faci pentru a fi mai memorabil, mai carismatic si mai influent. Scriu despre inceperea, invatarea si inceperea unor obiceiuri si...
Ti-e frica sa fii singur? Cum sa-ti depasesti frica
Odata ieseam cu un prieten al carui sot era plecat in weekend. A fost frumos afara, asa ca am mers la o drumetie si la brunch. Am avut o dimineata minunata, dar odata ce...
15 moduri eficiente in care poti invata cum sa inveti
De ce ar trebui sa devin un student pe tot parcursul vietii? Am inceput sa invatam din momentul in care ne-am nascut. Dar unii oameni inceteaza sa invete in mod activ dupa scoala....
9 moduri eficiente de a-ti limpezi mintea
Iti gasesti vreodata mintea navalnind de ganduri? Sau simti ca ai o ceata inconjurand creierul tau? Ambele fenomene sunt destul de comune – si pot fi foarte frustrante. Dar exista modalitati concrete de a...
19 moduri de a-ti organiza mai bine gandurile
Ai simtit vreodata ca capul tau este un stup de idei si ganduri? Aflati cum sa va organizati gandurile cu cele 19 tehnici sustinute de stiinta. Care sunt beneficiile organizarii gandurilor tale? Organizarea gandurilor...
30 de activitati de Mindfulness pentru a-ti mentine mintea calma
Activitatile de constientizare sunt simple practici zilnice care va pot calma mintea in doar trei minute ! S-a dovedit stiintific ca reduc nivelul de cortizol si imbunatatesc productivitatea. Daca te simti cu performanta tinta...
Mentalitatea victimei: Semne, cauze si 10 moduri de a rupe ciclul
Daca tie sau cineva pe care il cunosti are dificultati in a avea incredere in oameni sau tinde sa creada ca nimic din ceea ce faci nu va face diferenta, s-ar putea sa te...
