Ce este shakti yoga? Este o modalitate de a cauta combinatia de energii care stimuleaza sistemul nervos si conecteaza cu mintea. Se bazeaza pe un fel de trezire a spiritului si a constiintei ca fiinta umana.
Shakti yoga este un proces complet de stimulare nu numai a esentei fiintei umane, ci si a sistemului nervos central, prin kal darshan. Este o disciplina straveche, care integreaza diferitele fatete ale fiintei umane intr-una singura: minte, trup si spirit. Toate acestea pentru a mentine corpul sanatos si puternic, in ton cu universul.
Shakti sau Sakti ajunge sa reprezinte, conform hinduismului, energia unui deva. Adica puterea unui zeu masculin prin sotia sa. Toata puterea feminitatii se numeste Dev i ; atunci cand este asociat cu fertilitatea, este cunoscut sub numele de shakti . In acest fel, ambele energii se completeaza reciproc.
Shakti yoga este un proces de meditatie in care toate simturile sunt conectate si fiecare nerv din corp este activat. Cu multa disciplina, permite realizarea unui echilibru total intre practicile de asana, pranayama si meditatia in sine.
Aspecte mentale ale shakti yoga
Primul lucru care este subliniat este relatia dintre zeitatea shakti si bhakti , cautand sa lege aceste doua mari energii. Se crede chiar ca, din fuziunea lor, ia nastere un altul numit adi shakti . De asemenea, participantilor li se cere sa lase in urma credintele preconcepute si sa se angajeze pe deplin intr-o conexiune spirituala de pace.
In practica, experientele de zi cu zi vor fi mereu implicate, adaugand modul in care individul le gestioneaza in raport cu mediul inconjurator si cu propriile emotii. Legatura dintre cresterea interna, trezirea constiintei si spiritul este fundamentala in formarea energiei creatoare a zeitei Shakti.
Pe de alta parte, in shakti yoga se considera ca nu exista o fuziune mai mare decat atunci cand sufletul fiecarei fiinte umane este eliberat prin coit. Acesta este momentul in care atma-shakti il intalneste pe zeul masculin.
Fizicul in shakti yoga
In aceasta activitate, este esential sa se mentina legatura dintre o serie de actiuni dinamice si respiratie, pentru a stimula forta interioara.
Aceste concepte ajung sa insemne o mare diferenta fata de yoga traditionala, deoarece armonia mintii si a corpului este cautata prin miscari, si nu prin pozitii stationare. Se cauta, in acest fel, sa elibereze toata tensiunea acumulata.
Unul dintre cele mai reprezentative exercitii ale shakti yoga este salutul la soare. Este alcatuit din 12 pasi incarcati cu energie si revigorant pentru a sarbatori sosirea noii zile. Ori de cate ori te trezesti, este esential sa te incarci cu cele mai bune energii; aceasta permite, printre altele, consolidarea relatiei cu mediul.
Beneficiile shakti yoga
Prin practica shakti yoga, se cauta un corp plin in seninatate. Se creeaza conditiile ideale pentru o viata echilibrata, cu mult mai multa forta, energie si determinare in activitatile de zi cu zi.
Este o metoda puternica, riguroasa si complexa care ghideaza catre transformarea totala si cresterea personala. Ajuta la intarirea functiilor corporale, deoarece reprezinta axa fundamentala a intelepciunii cosmice.
Unii merg pana acolo incat afirma ca practica zilnica a shakti yoga permite cuiva sa construiasca un corp fara varsta si sa se bucure de unele „privilegii” si „puteri” ale ordinii divine. In acelasi timp, se poate atinge noi niveluri de cunoastere, pastrand mereu smerenia.
Variante
Pot fi mentionate mai multe modalitati sau variante, incepand cu Karsat . Acest lucru este inteles ca antrenament incrucisat, care implica kar (creatia) si sat (adevarul). Aspectul caruia i se da mai multa pondere este, tocmai, creativitatea.
- Exista si Shastar Vidhya, care isi are originile in artele martiale din India de Nord. Se combina cu vechile strategii aplicate pe campurile de lupta.
- Obiectivul principal al Gatka Wish este atingerea echilibrului perfect al corpului. Pentru a face acest lucru, sunt urmarite trei obiective specifice: invatarea usoara, stapanirea folosirii armelor si capacitatea de a lupta cu numerosi adversari. In prezent, el cauta congruenta in echilibrul interior al celor care practica aceste sporturi.
- In cele din urma, exista Vidhya , un termen care, in sanscrita, inseamna adevar, intelepciune si cunoastere. Aceasta urmareste intelegerea echilibrului dintre forta si greutate, aspect care se realizeaza doar atunci cand traiesti constient din interior; aceasta, la randul sau, implica atingerea si descoperirea adevaratei treziri integrale.
In concluzie, cu siguranta se poate spune ca shakti yoga, ca si alte variante ale acestei activitati, este foarte pozitiva pentru corpul si mintea noastra. Daca va plac activitatile de relaxare, asigurati-va ca incercati acest tip de yoga.
