Partenerul tau te acuza constant pentru emotiile sale negative? Are un control excesiv asupra luarii deciziilor dvs.? Este excesiv de gelos sau posesiv? Daca raspunsul este „da” la oricare dintre aceste intrebari, exista sansa ca relatia dvs. sa fie toxica.
Se spune ca dr. Lillian Glass, un expert american in comunicare si psihologie, a inventat termenul „relatie toxica” in 1995, definind-o drept „orice relatie intre oameni care nu se sustin reciproc, acolo unde exista conflict si unul cauta sa submineze pe celalalt, unde exista concurenta, unde exista lipsa de respect si lipsa de coeziune.
Identificarea unei relatii proaste este primul pas pentru a scapa de o situatie nesanatoasa. Acestea sunt principalele comportamente comune care pot indica faptul ca partenerul tau este toxic.
1. Apare si dispare
Relatiile sanatoase formate chiar si pe chat202.com sunt respectuoase si de sustinere, se bazeaza pe onestitate, incredere si comunicare. Daca relatiei dvs. lipsesc acele calitati, poate fi momentul sa iesiti din ea deoarece un partener toxic poate avea un efect imens asupra sanatatii tale mintale. Un partener care apare si dispare fara nici un fel de explicatie sau care este cald si rece mereu, este cu siguranta un partener care provoaca toxicitate relatiei de cuplu.
2. Te invinovateste pentru actiunile sale
Un partener toxic va va invinovati intotdeauna atunci cand lucrurile nu merg bine si vor actiona ca si cum totul este vina ta. Vina este atat de daunatoare pentru cupluri, incat cercetatorul in casatorie, Dr. John Gottman, o descrie drept unul dintre „cei patru calareti ai apocalipsei” – cele patru comportamente care provoaca cele mai multe probleme in relatii.
Cei patru calareti sunt critica, dispretul, defensivitatea si vina. Defensivitatea este de fapt un mod de a-ti invinovati partenerul atunci cand spui ca problema este el si nu tu. Drept urmare, problemele nu sunt rezolvate si conflictul se estompeaza in continuare. Dr. Gottman spune ca este important sa acceptam responsabilitatea, chiar daca doar pentru o parte a conflictului.
Facand acest lucru, cuplurile pot lucra spre un compromis, gestionandu-si conflictul intr-un mod sanatos. Majoritatea oamenilor vor prezenta din cand in cand patru obiceiuri, dar daca vor deveni o caracteristica regulata a relatiei dvs., este un semn ca exista probleme majore care trebuie rezolvate.
3. Te controleaza pe cine suni si cu cine te vezi
Un partener care te controleaza este un partener care nu doreste sa ai o viata in afara relatiei tale cu el. Vrea sa stie unde sunteti si cu cine sunteti in permanenta si va verifica constant cu texte si apeluri telefonice. Poate fi confuz, deoarece persoana va actiona ca si cum ar face aceste lucruri pentru ca te iubeste si vrea sa petreaca timp doar cu tine.
Cu toate acestea, izolarea de prieteni si familie si facandu -va sa va simtiti vinovati pentru iesirea din casa fara el nu este un semn al unei relatii sanatoase, ci este o forma de abuz. Unele relatii pot fi reparate daca comportamentele disfunctionale sunt abordate cu ajutorul unui consilier. Cu toate acestea, daca partenerul dvs. refuza sa asculte preocuparile dvs. sau sa accepte ca exista probleme, atunci cel mai bine este sa gasiti o iesire sigura din relatie.
4. Te copleseste cu iubire
Unii oameni coplesesc partenerii cu atentie, dragoste, cadouri si asa mai departe. In teorie, suna ca o distractie, dar poate fi de fapt o forma infioratoare de abuz emotional. Scopul atentiei excesive a dragostei, admiratia si afectiunea poate fi adesea sa te faca dependent de acel partener chiar daca el mai vorbeste si cu alte fete de pe chat 202. Primul tip este cineva nevoias si disperat pentru o relatie.
Al doilea este un narcisist sau un abuzator care se angajeaza in mod deliberat in comportamentul care sa te controleze. In timp ce primul tip poate parea inofensiv, el poate forma atasamente nesanatoase la interesele sale romantice si chiar se poate transforma in urmaritori.
