Saptamana trecuta v-am prezentat cate calorii au fructele voastre preferate. Acum a venit timpul legumelor, foarte consumate in aceasta perioada.
Asa ca, daca vrei sa stii cate calorii mananci zilnic, urmareste lista de mai jos. Numarul caloriilor este pentru 100 gr.
Legume
Andive 22
Anghinare 38
Ardei gras rosu 39
Ardei gras verde 25
Ardei iute 24
Cartofi 89
Cartofi noi 80
Castraveti 19
Ceapa uscata 51
Ceapa verde 35
Ciuperci 35¨C12C
Conopida 32¨C13C
Dovleac 32¨C14C
Fasole uscata 346¨C15C
Fasole verde 38¨C16C
Gulie 33¨C17C
Hrean 81¨C18C
Linte (uscata) 337¨C19C
Loboda 19¨C20C
Mazare uscata 343¨C21C
Mazare verde boabe 96¨C22C
Manatarci 34¨C23C
Marar (frunze) 30¨C24C
Morcovi 45¨C25C
Napi 32¨C26C
Pastarnac 72¨C27C
Patlagele rosii 25¨C28C
Patlagele vinete 27¨C29C
Patrunjel (frunze) 50¨C30C
Patrunjel (radacina) 53¨C31C
Praz 54¨C32C
Ridichii de iarna 26¨C33C
Ridichii de luna 19¨C34C
Salata verde 22¨C35C
Sfecla rosie 43¨C36C
Spanac 25¨C37C
Sparanghel 21¨C38C
Telina 45¨C39C
Urzici 68¨C40C
Usturoi 137¨C41C
Castraveti in otet 9¨C42C
Gogosari in otet 15¨C43C
Salata de varza rosie murata 16¨C44C
Salata de sfecla rosie 38¨C45C
Varza acra 18¨C46C
Varza alba 25¨C47C
Varza de Bruxelles 50¨C48C
Varza chinezeasca 19¨C49C
Varza rosie 33¨C50C
Varza verde 71
