Caloriile legumelor! Cate calorii crezi ca mananci zilnic?

Saptamana trecuta v-am prezentat cate calorii au fructele voastre preferate. Acum a venit timpul legumelor, foarte consumate in aceasta perioada. Asa ca, daca vrei sa stii cate calorii mananci zilnic, urmareste lista de mai jos. Numarul caloriilor este pentru 100 gr.

Legume
Andive 22
Anghinare 38
Ardei gras rosu 39
Ardei gras verde 25
Ardei iute 24
Cartofi 89
Cartofi noi 80
Castraveti 19
Ceapa uscata 51
Ceapa verde 35
Ciuperci 35¨C12C Conopida 32¨C13C Dovleac 32¨C14C Fasole uscata 346¨C15C Fasole verde 38¨C16C Gulie 33¨C17C Hrean 81¨C18C Linte (uscata) 337¨C19C Loboda 19¨C20C Mazare uscata 343¨C21C Mazare verde boabe 96¨C22C Manatarci 34¨C23C Marar (frunze) 30¨C24C Morcovi 45¨C25C Napi 32¨C26C Pastarnac 72¨C27C Patlagele rosii 25¨C28C Patlagele vinete 27¨C29C Patrunjel (frunze) 50¨C30C Patrunjel (radacina) 53¨C31C Praz 54¨C32C Ridichii de iarna 26¨C33C Ridichii de luna 19¨C34C Salata verde 22¨C35C Sfecla rosie 43¨C36C Spanac 25¨C37C Sparanghel 21¨C38C Telina 45¨C39C Urzici 68¨C40C Usturoi 137¨C41C Castraveti in otet 9¨C42C Gogosari in otet 15¨C43C Salata de varza rosie murata 16¨C44C Salata de sfecla rosie 38¨C45C Varza acra 18¨C46C Varza alba 25¨C47C Varza de Bruxelles 50¨C48C Varza chinezeasca 19¨C49C Varza rosie 33¨C50C Varza verde 71

Add a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *