Esti pus in fata unei situati mai dificile si nu stii cum sa reactionezi? Ai primit vreo veste si esti suparata din cauza asta? Trebuie sa duci la bun sfarsit un proiect insa te temi de esec? Toate aceastea sunt gandurile tale negative care pun stapanire pe gandirea ta si pe viata ta. Invata sa nu mai gandesti pesimist, sa ai incredere in fortele proprii si sa crezi ca vei reusi indiferent de lupta pe care trebuie sa o duci.
Alexradescu.ro iti da 6 sfaturi ca tu sa incepi sa vezi doar partea plina a paharului, indiferent de ce se afla in jurul tau.
- Nu te victimiza. Cel mai mare rau pe care ti-l poti face singura este sa iti plangi de mila si sa te consideri o victima. Gandeste-te mai bine la oamenii care o duc mai rau decat tine, la copiii care traiesc pe strazi fara parinti, la familiie sarace din Africa si da-ti seama ca ceea ce ti se intampla tie nu este atat de rau. Pentru a trece de o perioada proasta trebuie in primul rand sa gandesti ca o vei scoate cumva la capat. Gandirea pozitiva este primul pas spre optimism.
- Renunta la obiceiuri vechi. Pentru a face loc progresului si noului in viata ta trebuie sa mai renunti din cand in cand la “vechituri”. Si cand spun vechituri ma refer la obiceiuri vechi, la anumite stereotipuri sau concepte, la ideologii fixe sau prejudecati. Poti de exemplu, sa incerci un fel de mancare pe care nu credeai ca il vei manca vreodata. S-ar putea sa te surprinda placut. In acest fel vei invata sa te bucuri mai mult de fiecare zi si sa iti traiesti viata la maxim.
- Invata ceva nou. Pentru a-ti creste stima de sine si increderea in fortele proprii este foarte bine, ca din cand in cand, sa inveti ceva nou. Poate un curs de limbi straine sau inceperea unui nou hobby. Efectul benefic al acestor cursuri sta foarte mult in comunicarea dintre cursanti si in legarea prieteniilor.
- Fii activa. Aici ma refer si la viata profesionala, si la cea personala. Pentru a fi un angajat model si pentru ca seful tau sa se poata baza pe tine, fii cat mai activa la serviciu. Proiectele cu colegii, munca in echipa sau teambuilding-urile sunt foarte bune pentru cresterea eficientei companiei. Pe plan personal nu uita de intalnirile cu cele mai bune prietene sau iesirile romantice cu iubitul. Acestea ajuta la eliminarea stresului acumulat de-a lungul zilei.
- Scapa de stres. S-a descoperit ca expunerea la un stres continu, fara multa odihna si relaxare transforma orice om intr-un pesimist. Oamenii pesimisti sunt in general oamenii tristi, care nu stiu cum sa iasa dintr-o anumita situatie. In acest caz, este vorba de stres. Stresul este atat de prezent in viata lor, incat nu stiu cum sa scape de acesta si cum sa aiba din nou o viata normala.
Cea mai buna modalitate de a te destresa este sa recurgi la cateva metode de relaxare, seara cand te intorci de la serviciu. Poti profita de 1-2 ore pe care sa ti le dedici tie in totalitate: fie ca faci o baie fierbinte, te uiti la serialul preferat sau gatesti. Ideal este sa faci ceva care te face sa te simti bine. Foarte importanta este si odihna, asa ca asigura-te ca dormi suficient de mult in fiecare noapte (minim 7 ore) pentru a te trezi dimineata plina de energie si cu zambetul pe buze.
Iubeste! Nu in ultimul rand, nu trebuie sa uiti ca iubirea ne tine fericiti. Asa ca da-ti dreptul la fericire, iubeste si lasa-te iubita. Sentimentul de iubire este poate cel mai frumos din lume si vei invata sa privesti viata cu alti ochi: ochii indragostitului.
