Toata lumea este insultata din cand in cand, indiferent de sex, rasa sau varsta. Desi probabil te astepti sa devii defensiv la un moment dat, nu usureaza durerea, jenarea sau umilinta atunci cand se intampla. Afla cum sa evaluezi insulta, sa imbratisezi vulnerabilitatea care vine odata cu insulta si cum sa minimalizezi sansele de a fi insultat data viitoare.
Daca vrei sa afli cum sa faci fata insultelor, citeste mai jos
Decide daca un raspuns este necesar
Foloseste informatiile culese despre persoana respectiva, contextul si modul in care persoana foloseste insulta pentru a-ti determina reactia.
Ignora insulta
Alegerea de a ignora o insulta iti poate da putere asupra persoanei. Oamenii fac observatii jignitoare pentru a primi o reactie de la tine sau poate pentru a te stanjeni sau sa-ti intre sub piele. Cand ignori insultele, e ca si cum nici nu le-ai auzit, iar persoana nu va primi satisfactia de-a te vedea reactionand. Priveste insultele ca pe un joc de tenis. Cineva iti poate servi mingea, dar depinde de tine daca alegi sa o dai inapoi. Cand nu reactionezi, persoana se plictiseste in cele din urma si trece la urmatoarea victima.
Amuzate
O alta modalitate de a face fata insultelor- sau de a impiedica pe cineva sa-ti intre sub piele – este sa reactionezi cu o chicotire scurta si o stare de bine. Umorul poate servi foarte bine la a compromite insulta, si pentru ai face pe restul sa fie de partea ta. De exemplu, colegul tau te insulta cu privire la modul in care ar trebui sa te ocupi de un client. S-ar putea sa raspunzi spunand ,,Ha! Aici ma gandeam ca ai dreptate „.
Accepta insulta
Gandeste-te ca insulta este doar opinia celuilat. Cu totii avem dreptul la opinii, dar nu inseamna neaparat ca opinia este adevarata sau impartasita de toti. Cu toate acestea, daca persoana este autentica si nu are niciun motiv sa te jigneasca sau sa obtina o reactie de la tine ai putea lua in considerare sa-i consideri opinia mai mult ca pe o critica constructiva decat pe o insulta. Daca cineva te insulta pentru ca ai folosit site-ul de matrimoniale Vezi aici, nu ai de ce sa fii suparat pentru ca tu stii adevarul, iar persoana care te insulta poate fi doar geloasa. Tu stii ca site-ul de matrimoniale si escorte este o metoda foarte buna de a cunoaste oameni noi, si potentiale partenere, astfel nu te lasa afectat de opinia negativa a cuiva.
Nu te enerva sau apara
Acesta este, in general, calea pe care nu doresti sa o parcurgi. Enervarea nu face niciun favor pentru tine sau pentru persoana pe care esti suparat. Si, frecvent, a deveni defensiv poate pune pe ceilalti de partea persoanei care a facut insulta, facand sa para ca nu poti face fata criticilor. Un unghi mai bun pentru a nu raspunde cu furie sau defensivitate este sa accepti. Aminteste-ti, poti invata intotdeauna din perspectiva altcuiva despre tine chiar daca parerea este gresita. Profita de critici pentru a te imbunatati in continuare si sa te intelegi mai bine pe tine si lumea din jur. De asemenea cauta metode de a calma mintea si cu siguranta te vei simti bine si fericit.
Iarta si mergi mai departe
Daca ai decis ca persoana respectiva nu a intentionat niciun rau – sau, daca a existat un anumit adevar in insulta, in ciuda faptului ca te simti ofensat – poti lua decizia de a ierta persoana si de a merge mai departe. Depinde de tine sa ierti, deoarece iertarea nu poate avea succes daca este pe jumatate. Retine totusi ca alegerea de a ierta elibereaza amaraciune si anxietate si te ajuta sa te conectezi mai bine cu oamenii din jurul tau.
