15 plante medicinale pentru durerile de stomac

Fitoterapia ne ajuta sa tratam in mod natural diferite tipuri de afectiuni minore, cum ar fi durerile de stomac. Cu toate acestea, exista si alte tipuri de ajutoare naturale, cum ar fi ierburile, cunoscute pentru proprietatile lor benefice pentru sanatate.

Mai jos va vom arata 13 plante medicinale care ne pot ajuta sa luptam cu acea durere de stomac uneori atat de plictisitoare. Daca acest sentiment va suna familiar, cititi mai departe si aflati! De retinut ca, in orice caz, daca problema persista, este intotdeauna indicat sa mergeti la un specialist.

Dureri de stomac: cum sa o tratezi cu ierburi naturale

Plantele medicinale pe care le putem folosi pentru a trata durerile de stomac au nu numai proprietati de a reduce aciditatea, de a imbunatati digestia sau de a calma nervii, dar si de a reduce ulcerele si colicile. In orice caz, se recomanda sa nu le consumi prea fierbinti si mereu insotite cu suc de lamaie pentru a le spori efectele.

Mai jos vom descrie care sunt ingredientele necesare si cum se fac infuzii cu aceste ierburi. Procedura este aceeasi pentru toti.

Ingrediente

• 250 ml apa.
• 1 sau 2 frunze ale plantei pe care vrem sa le alegem. In cazul radacinilor precum ghimbirul, 10 grame vor fi suficiente.
• 1 lingura de miere sau zahar dupa gust.

Pregatirea

• Incingem apa pana da in clocot.
• Lasam planta sau radacina inauntru aproximativ 10 minute.
• Strecurati apa si lasati-o sa se raceasca.

Se recomanda combinarea folosirii acestor plante cu o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice zilnice. In acest fel, rezultatele vor fi vizibile in mai putin timp. Acum trebuie doar sa alegem o planta si gata!

1. Musetel

Denumirea stiintifica este Matricaria chamomilla si este bine cunoscuta pentru florile sale albe si galbene. Musetelul protejeaza si repara membrana gastrica si favorizeaza digestia. In plus, este recomandat impotriva gazelor din sistemul digestiv .

Mai multe studii au aratat ca musetelul este utilizat in tratamentul diferitelor afectiuni, inclusiv a unor afectiuni gastro-intestinale. Acest fapt se datoreaza probabil efectelor antiinflamatoare, analgezice si sedative usoare pe care le poseda planta.

In cazul tratamentului afectiunilor legate de boli (cum ar fi gastrita, sau diverticuloza), se recomanda intotdeauna evaluarea prealabila de catre un specialist.

Recomandare

Infuzia se face cu flori uscate si se pot bea pana la trei cani pe zi.

2. Monetarie

Frunzele sale nu sunt numai bune pentru a improspata respiratia, ci si amelioreaza multe probleme digestive. Reduce greata si trateaza inflamatia stomacului. La randul sau, menta activeaza glandele salivare din gura, semnaland stomacului sa creeze sucuri gastrice.

Un studiu publicat in revista Phytotherapy Research a aratat ca ceaiul de menta are proprietati relaxante in tractul gastrointestinal al modelelor animale. Acest fapt, impreuna cu proprietatile analgezice si anestezice ale plantei, poate fi responsabil pentru scaderea durerilor de stomac.

Recomandare

Ceaiul de menta se poate bea cald sau rece, cu frunze proaspete sau uscate si intotdeauna indulcit cu miere sau chiar cateva picaturi de suc de lamaie.

3. Maghiran

Origanum majorana este o planta care a fost folosita de sute de ani pentru proprietatile sale digestive. Este utilizat in tratamentul colicilor la sugari, disconfort abdominal si diaree. Din acest motiv a fost cultivat din cele mai vechi timpuri in case particulare.

Crampele abdominale apar din cauza contractiei muschilor netezi ai intestinului, ceea ce poate provoca dureri la nivelul stomacului sau al unei alte parti a abdomenului. Un studiu publicat in Jurnalul de Etnofarmacologie a aratat ca maghiranul are un efect relaxant asupra muschilor intestinali, ceea ce ajuta la tratarea acestui tip de durere.

Recomandare

Infuzia acestei plante poate fi combinata cu cateva condimente foarte bune pentru digestie, precum chimenul sau cardamomul.

4. Salvia

Numele acestei plante deriva din latinescul „salvare ”, care inseamna „mantuire”. Prin urmare, nu este greu de inteles de ce este o planta medicinala cu atat de multe proprietati. Salvia este perfecta pentru imbunatatirea functiilor digestive si reducerea durerilor de stomac.

Un studiu publicat in revista  Phytotherapy  a aratat ca salvie are efecte gastroprotectoare. Astfel de efecte se datoreaza probabil prezentei unui compus numit Carnosol. Planta a aratat capacitatea de a reduce un ulcer indus de etanol, precum si a secretiei gastrice gastrice, ceea ce ar explica efectul sau analgezic.

Recomandare

Ceaiul din frunzele plantei poate fi baut in orice moment al zilei.

5. Ulmaria

Actioneaza ca un antiacid natural, previne aparitia ulcerului gastric si ajuta la digestie. Acest efect gastroprotector a fost demonstrat prin diferite studii stiintifice. Potrivit unui articol din Jurnalul de Etnofarmacologie , dulceata are capacitatea de a pastra mucoasa gastrica datorita flavonoidelor si taninurilor continute de planta.

Recomandare

Este indicat sa bei ceai de dulciuri de lunca de pana la trei ori pe zi (mai bine dupa mese) si combinat cu cardamom pentru persoanele cu indigestie.

6. Angelica

Aceasta planta medicinala poate fi foarte utila pentru tratarea problemelor digestive. Denumita si „Herba de los Angeles” este originara din Europa si din cele mai vechi timpuri radacinile sale uscate si macinate au fost folosite pentru a face infuzii care amelioreaza durerile de stomac. Angelica este un tonic pentru stomac recomandat pentru a imbunatati digestia. Este, de asemenea, analgezic, antispastic si antimicrobian.

La randul sau, unele studii arata ca angelica are si proprietati anti-ulceroase prin reducerea secretiei de acid gastric si leucotriene. In plus, creste efectul mucinei si prostaglandinei E2. Totusi, se crede ca efectul depinde de doza ingerata, asa ca sunt necesare mai multe studii in acest sens.

Recomandare

Se consuma de obicei in ceai ca aperitiv in timpul meselor.

7. Cimbru

Nu numai ca este o planta care adauga savoare si aroma mancarurilor noastre preferate, dar este si o planta medicinala foarte interesanta pentru durerile de stomac. Cimbrul previne spasmele gastrice, favorizeaza digestia si previne formarea gazelor.

Recomandare

Infuzia se face cu frunzele uscate sau proaspete si se recomanda consumul dupa masa si pana la trei cani pe zi.

8. Oregano

Oregano are multe proprietati medicinale pentru sistemul digestiv si activitatea intestinala. Este un excelent aperitiv (creste pofta de mancare), elimina formarea de gaze, reduce inflamatia si colici.

Este o planta utilizata pe scara larga in dieta mediteraneana si in medicina traditionala datorita multiplelor sale beneficii. Un studiu din Jurnalul International de Nutritie  afirma ca aceasta planta are proprietati antioxidante, antimicrobiene, antiinflamatorii si analgezice. In acest fel, aportul sau amelioreaza multe afectiuni, inclusiv durerile de stomac.

Recomandare

Pe langa faptul ca il adaugati in preparate, va recomandam sa il consumati sub forma de infuzie folosind frunzele uscate ale plantei.

9. Melissa

Daca aveti colici sau crampe, va sfatuim sa consumati Melissa officinalis, un antispastic puternic capabil sa reduca durerile si inflamatiile de stomac in cateva minute . In plus, balsamul de lamaie este bun pentru tratarea indigestiei, varsaturilor si flatulentei.

Recomandare

Puteti bea pana la 4 cani de infuzie din aceasta planta pe zi.

10. Busuioc

Una dintre cele mai folosite ierburi aromatice in gastronomia mediteraneana, deoarece are multe proprietati de care merita sa profitam. Poate fi folosit atat crud, cat si gatit, desi in primul caz ne vom bucura de beneficiile substantei sale principale: saponina. Acest compus este un aperitiv puternic, permite o mai buna asimilare a nutrientilor din alimente si reduce disconfortul stomacal.

Ceaiul de busuioc este, de asemenea, foarte potrivit pentru:

• Dezumflarea sistemul digestiv
• Expulzarea gazelor
• Reducerea crampelor stomacale
• Evitarea colicilor

Recomandare

Se beau pana la 2 cani pe zi dintr-o infuzie facuta din frunzele plantei.

11. Boldo

Este una dintre plantele „prin excelenta” cand vine vorba de probleme digestive. Aroma boldo are efecte de tonifiere asupra stomacului. In plus, aceste efecte se datoreaza cineolului, o substanta cu efecte protectoare pentru acest organ si pentru ficat.

Potrivit unui studiu publicat in revista Chemico-biological Interactions, boldina este un alt dintre cele mai abundente ingrediente active din boldo. Expertii considera ca aceasta substanta este responsabila de efectele plantei in tratamentul afectiunilor gastrointestinale, precum si de efectul ei gastroprotector.

Recomandare

Puteti bea ceai boldo de pana la trei ori pe zi, de preferinta dupa mesele principale.

12. Fenicul

Feniculul este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a trata durerile de stomac. Poate fi consumat singur, in salata sau in infuzii, proprietatile sale ii permit sa imbunatateasca digestia si sa trateze diverse afectiuni gastro-intestinale.

Un studiu publicat in revista Pediatrics stabileste ca feniculul, in diferitele sale prezentari, este o planta utila pentru tratarea colicilor in copilarie. In plus, utilizarea sa este destul de sigura, deoarece nu au fost raportate efecte secundare.

13. Ghimbir

Este radacina unei plante al carei nume stiintific este Zingiber officinale,  care a fost folosita ca condiment in gastronomie si in tratarea diferitelor afectiuni din medicina traditionala. Efectele benefice ale ghimbirului pot fi obtinute prin includerea lui in retete si infuzii.

Aceasta planta este folosita de multi ani in tratamentul diferitelor patologii gastrointestinale care provoaca dureri de stomac. De fapt, un studiu din revista Food Science and Nutrition afirma ca planta are proprietati antiinflamatorii, anti-ulceroase si antioxidante care explica utilitatea ei.

14. Papadie

Papadia sau cicoarea amara este un argint medicinal din familia Asteraceae util in ameliorarea a numeroase afectiuni de sanatate. Infuziile de papadie sunt folosite pentru a calma durerile abdominale cauzate de constipatie si indigestie. Cu toate acestea, nu este recomandat persoanelor cu gastrita din cauza gustului amar.

Cercetarile confirma ca aceasta planta are proprietati coleretice, diuretice si de stimulare a apetitului. In plus, papadia este capabila sa actioneze ca adjuvant in tulburarile digestive din cauza digestiei proaste a grasimilor, precum si in bolile ficatului si vezicii biliare.

15. Anason

De-a lungul anilor, anasonul a fost utilizat pe scara larga in gestionarea afectiunilor gastrointestinale datorita proprietatilor sale analgezice, antispastice si naturale de mers. In mod similar, infuziile cu anason prezinta mari beneficii in ameliorarea arsurilor la stomac, colicilor si gazelor.

Unele studii evidentiaza proprietatea anasonului de a reduce spasmele gastrointestinale si distensia abdominala datorata flatulentei. Poate fi folosit singur, dar efectul sau este mult sporit atunci cand este combinat cu musetel, fenicul sau menta.

Dupa cum puteti vedea, exista mai multe plante medicinale capabile sa amelioreze durerile de stomac rapid si eficient. Cu toate acestea, trebuie mentionat ca in niciun caz aceste remedii nu vor inlocui tratamentul farmacologic. Prin urmare, este intotdeauna recomandat sa consultati un specialist inainte de a lua oricare dintre medicamentele recomandate.