Indiferent cine suntem, ce facem si la ce lucram, vrem sa stim cum sa aratam bine. Sa recunoastem – societatea noastra este fixata pe aspectul nostru si, desi vedem o multime de varietate superba in ultimul timp, exista inca o presiune constanta pentru a arata bine oriunde te duci.
Si sa fiu sincer, nu cred ca este un lucru rau.
A sti sa arati bine iti poate deschide o multime de usi; va poate ajuta sa castigati inimile celor care va plac si chiar sa va ajute sa va construiti o cariera mai buna.
Nu este minunat, dar este adevarat si poti profita de el.
Chiar mai mult – poti sa prosperi in viata ta (indiferent de varsta!), folosind iubirea de sine, ingrijirea de sine si valoarea de sine pentru a-ti sublinia si a-ti spori frumusetea naturala.
Nu uitati ca frumusetea este adesea in ochii si urechile privitorului si intotdeauna exista mai mult decat se vede.
Dar in acest articol, sa ne uitam la stiinta de a arata atractiv si cateva sfaturi practice care te vor ajuta sa arati cat mai bine.
Ce inseamna sa arati bine?
A arata bine inseamna a arata cel mai bine – sanatos, fericit, dragut si impreuna.
Este important de retinut ca pentru a arata bine nu inseamna ca trebuie sa urmezi un anumit standard de frumusete sau sa incerci sa arati ca modelul tau preferat de Instagram.
Nu trebuie sa fii perfect.
A sti sa arati bine inseamna sa inveti regulile esentiale de igiena, stil si frumusete care pot face pe oricine sa iasa in evidenta.
Este vorba despre a va sublinia trasaturile unice, personalitatea si modul in care vedeti lumea din jurul vostru.
Potrivit doctorului Nina, frumusetea inseamna a fi cea mai buna versiune a ta in interior si in exterior.
Si cand arati bine si te simti atractiv, intreaga ta viata este influentata pozitiv.
Deci, care sunt modalitatile practice de a arata mai atractiv?
Atractivitatea cuprinde diferiti factori, inclusiv ingrijirea, sanatatea, increderea in sine, simtul modei si postura.
Iata cum sa arati bine, sa-ti sporesti atractivitatea si sa faci totul despre tine extrem de magnetizant!
Cum sa arati bine in general
1. Pune-ti igiena pe primul loc
Ca sa clarific putin – nu fac nicio acuzatie aici! Doar regulile de baza, bine? Bine.
Indiferent cine esti si ce faci, daca vrei sa arati bine, este important sa fii curat si sa mirosi bine.
Nimic nu este mai dezamagitor decat cineva care miroase a transpiratie si care trece peste regulile de igiena de baza.
Pentru a face o baza puternica pentru orice altceva faceti cu aspectul dvs., incepeti-va ziua cu un dus, o baie sau o reimprospatare rapida.
Spalati-va si periati parul (sau folositi sampon uscat cand nu aveti timp), curatati-va si ingrijiti-va pielea si asigurati-va ca porti lenjerie curata. Daca hainele tale sunt de obicei pe partea mai stramta, recomand chilotii fara cusaturi pentru un aspect cu adevarat „curat”.
Lucru amuzant – se spune ca daca te simti putin pe tine insuti, toti ceilalti te pot mirosi mult. Nu pot confirma sau nega asta, dar trebuia sa vina de undeva, nu?
2. Gaseste-ti parfumul de semnatura
Cum sa arati bine cu un efort minim? Credeti sau nu, un parfum bun si potrivit este calea cea mai rapida pentru asta.
Un miros interesant, senzual sau original iti poate dezvalui personalitatea si poate crea o aura magnetica in jurul tau.
A mirosi bine este extrem de atragator si tot ce trebuie sa faci este sa gasesti acel parfum care sa se potriveasca perfect cu personalitatea, stilul (si nasul tau!).
Nu va inundati cu un ocean de parfum, totusi – cateva stropi pe gat sau pe par sunt suficiente si veti intoarce capetele cu siguranta.
3. Pastrati-va hainele curate si calcate
Daca vrei sa arati bine indiferent de ceea ce porti, asigura-te ca hainele tale sunt intotdeauna curate (in special lenjeria intima) si calcate daca iti place aspectul hainelor perfect ingrijite.
Un stil ieftin poate arata instantaneu mai bine daca totul este curat, impecabil si fara riduri.
4. Coafeaza-ti parul
Parul ne poate face sau sparge cu usurinta aspectul.
Iata cateva exemple despre cat de mult parul ne poate influenta si afecta imaginile.
Coafurile si culorile diferite pot da fetei noastre un aspect diferit.
Volumul si plinatatea parului ne pot afecta si aspectul.
In acest exemplu, lasarea parului in jos (si adaugarea unui pic de machiaj minim) creeaza o schimbare majora.
Chiar si modul in care ne legam parul ne poate ajuta sa obtinem un aspect diferit si sa accentuam diferite trasaturi.
O regula generala pentru un par frumos este ca parul sa arate curat si sanatos. Parul dezordonat, lipsit de viata, uscat si gras va poate diminua cu adevarat tot efortul de a arata bine.
Prin urmare, incepeti cu a va ingriji bine parul si abordati nevoile specifice pentru a va hrani treptele inapoi la sanatate.
Apoi, experimenteaza cu diferite coafuri pana cand gasesti ceva care ti se potriveste perfect.
O coafura frumoasa si eleganta ar trebui sa va incadreze fata, sa va sublinieze cele mai bune trasaturi faciale si sa fie confortabil de aranjat si purtat.
Daca vrei ca parul tau sa arate bine zilnic, cu cat mai putin efort posibil, alege o tunsoare simpla, eleganta si usor de ingrijit.
Hairstylistul tau te poate ajuta sa alegi, dar iata cateva idei de inspiratie!
Un sfat rapid: daca doriti sa va vindecati si sa va hidratati parul, dar nu aveti timp pentru asta dimineata, aplicati ulei de masline pe par, puneti-va o casca de dus si dormiti.
Spalati-va parul cu sampon si balsam dimineata.
Parul tau va fi stralucitor, moale si, in cele din urma, mult mai sanatos.
5. Stapaneste-ti jocul de machiaj
Daca vrei sa arati bine, de ce sa nu iti subliniezi cele mai bune trasaturi cu machiajul?
Desigur, acest lucru este complet optional, dar daca nu te feresti de produse cosmetice, acest lucru iti poate imbunatati aspectul rapid si substantial.
Pentru a arata bine, dar nu exagerat, cauta produse de machiaj care sa-ti ajute fata sa arate bine, oferindu-ti in acelasi timp un finisaj natural .
Alegeti intotdeauna produse care se potrivesc cu nuanta pielii, culoarea parului si culoarea ochilor.
Pentru un machiaj sanatos si natural care iti imbunatateste trasaturile frumoase ale fetei, alege optiuni de machiaj mai delicate, cum ar fi:
- Culori de fard de pleoape de culoare neutra, moi in loc de culori indraznete;
- Rimel pentru lungirea genelor in loc de volum volumizator (acesta din urma este, de obicei, mai aglomerat);
- Maro inchis in loc de eyeliner negru (ofera un contrast mai bland);
- BB cream usoara, plina de roua in loc de fond de ten cu acoperire completa;
- Kit de conturare intr-o culoare mai deschisa (puteti adauga oricand putin mai mult daca este necesar);
- Un fard de obraz crem moale, cu piersici, in loc de ruj mai inchis pentru obrajii tai;
- Pudra de finisare translucida in loc de praf de copt;
- Un luciu de buze clar in loc de ruj (pentru un aspect sanatos si tineresc).
In ultimul timp, m-am indragostit de acest kit de sculptura uimitor de la Rimmel.
Culorile sunt uluitoare (fotografia nu le arata frumusetea!) si arata natural.
Este singurul combo de sculptura care ma face sa arat de parca tocmai as fi iesit dintr-o prezentare de moda.
Nu sunt un mare fan al fardurilor de obraz, dar aceasta culoare este atat de naturala si de piersici incat arata superb pe fata mea.
Luminatorul din acest kit este, de asemenea, potrivit – nu prea stralucitor, nici prea stralucitor, doar stralucitor usor si perfect pentru orice moment al zilei.
6. Indreptati-va postura
Limbajul corpului nostru este jumatate din imaginea noastra.
Daca esti deja interesat de asta sau tocmai ai inceput sa inveti cum sa arati bine, pune o postura buna in partea de sus a listei tale.
In loc sa mergi, sa stai sau sa stai in picioare intr-o pozitie cocosata, inconfortabila si nesigura, incearca sa te indrepti.
Stai in picioare, tine capul sus, impinge-ti pieptul inainte si intoarce-ti umerii inapoi.
O postura dreapta iti ofera instantaneu o pozitie mai sanatoasa, mai increzatoare, ajutandu-te astfel sa arati mai atragator din punct de vedere vizual.
De asemenea, oamenii cred ca cei care au incredere sunt mai atragatori.
7. Zambeste mai mult
Vrei sa stii cum sa arati bine la intalniri de serviciu, poze, petreceri, nunti si orice altceva, cu exceptia inmormantarilor?
Zambet! Oamenii zambitori arata mai bine instantaneu pentru ca emana pozitivitate si prietenie – ceva ce cautam mereu la altii.
Iata un exemplu despre cum un zambet poate face o persoana sa para mai prietenoasa, mai relaxata si mai accesibila:
Aspectul dintilor tai poate face, de asemenea, o mare diferenta.
De exemplu, daca dintii dvs. au nevoie de indreptare, puteti experimenta o incredere drastica si o crestere a aspectului doar daca ii „reparati”.
Nu inseamna ca trebuie sa traiesti cu bretele metalice timp de un an sau doi.
In zilele noastre, va puteti indrepta dintii cu aparate dentare moderne, transparente , precum Invisalign, care sunt aproape invizibile.
O alta modalitate de a va imbunatati aspectul dintilor este sa-i albiti.
Puteti face acest lucru cu benzi pentru albirea dintilor care sunt potrivite pentru a fi folosite acasa sau optati pentru albirea profesionala a dintilor.
Medicul dentist va poate ajuta sa luati cea mai buna decizie!
O mancare cheie? Chiar si un zambet bland, inchis, este mai bine decat o incruntare.
8. Mananca bine si antreneaza-te
Un stil de viata sanatos va poate ajuta sa va construiti un corp in forma si atractiv, asta este sigur…
Dar va poate ajuta si sa luptati impotriva problemelor de incredere sociala, anxietate si supraincarcare de stres.
Arati bine cand te simti bine, asa ca nu uita de importanta de a te infrumuseta din interior.
Exercitiile fizice regulate, zilele de ingrijire personala, consumul de fructe si legume proaspete pentru antioxidanti si vitamine!), jurnalul si meditatia sunt toate modalitati excelente de a va mentine frumusetea interioara stralucitoare.
De asemenea, puteti obtine masaje pentru a imbunatati circulatia si a relaxa muschii incordati (sau mintea!).
Un alt mod optional, dar demn de remarcat, de a va ingriji sanatatea si frumusetea este sa luati suplimente de inalta calitate.
Vitaminele, aminoacizii si mineralele esentiale sunt esentiale pentru fiecare proces din corpul tau: cresterea parului, reinnoirea pielii, cheratinizarea unghiilor – cum vrei.
Tesuturile noastre sunt „foame” de nutrienti.
Daca nu obtineti suficient din ele in dieta dvs. (sincer, este greu de facut), luati in considerare suplimentarea.
Cele mai populare optiuni de suplimente pentru sanatatea parului, a pielii si a unghiilor sunt probabil biotina si colagenul.
Acesti nutrienti ajuta pielea sa ramana elastica, sustin cresterea mai rapida a parului, mentine pielea plina si fara pete si ajuta la prevenirea ridurilor.
Puteti gasi suplimente de biotina si colagen sub forma de pulbere, capsule sau lichide, care are cea mai mare biodisponibilitate.
Un bun exemplu de supliment lichid de Biotina + Colagen este Wellabs Liquid Colagen pentru cresterea parului.
9. Investeste in aspectul tau
Sa muscam lamaia si sa atingem adevarul necesar – frumusetea are nevoie de bani si timp.
Este nevoie de efort pentru a gasi haine potrivite, vointa de a face exercitii, curaj, bani pentru a incerca diferite coafuri sau machiaj si rabdare pentru a mentine o rutina de ingrijire a pielii.
Dar hei, vrei sa arati bine si este important pentru tine, nu?
Atunci merita efortul si investitia – atata timp cat te face fericit.
Daca bugetul este strans, nu va faceti griji – exista inca multe optiuni.
- Puteti gasi multe produse ieftine de ingrijire a pielii si de machiaj la farmacie – doar alegeti-le pe cele cu ingrediente utile.
- Masajul fetei si scalpului este o modalitate gratuita si eficienta de a imbunatati starea pielii si a parului.
- Puteti face miscare acasa in loc sa mergeti la sala.
- Doar sa bei suficienta apa in fiecare zi poate imbunatati starea pielii noastre.
- Poti gasi haine dragute in magazinele second-hand si in micile buticuri – cheia este sa stii sa te imbraci scump, fara sa cumperi chiar scump!
10. Cunoaste-ti valoarea
O parte din a arata grozav nu depinde de imaginile noastre, ci de filozofia noastra .
Asa ca, daca vrei sa arati bine, exerseaza-ti sa-ti amintesti si de valoarea ta.
Sa te iubesti si sa te apreciezi nu inseamna ca trebuie sa fii arogant sau plin de tine.
Cunoasterea valorii tale, increderea in abilitatile tale si imbratisarea valorilor tale arata lumii ca:
- Iti place de tine si de viata ta;
- Stii ca arati bine;
- Nu-ti pasa cu adevarat ce cred toti ceilalti.
Cum sa arati bine la locul de munca
Acum ca stim cum sa aratam bine in general, sa ne uitam la situatii mai specifice, cum ar fi sa arati grozav la serviciu.
Unele lucruri va pot ajuta sa va ridicati aspectul intr-un mediu de afaceri sau comercial si chiar sa va ajute sa performati mai bine.
Sa aruncam o privire la ele.
1. Asigurati-va ca unghiile dvs. arata excelent
Urasc acest fapt, dar este usor sa obtii un aspect rece si critic doar pentru ca oja ta este ciobita.
Daca esti angajat, o manichiura buna este o necesitate.
Nu numai ca te poate ajuta sa arati bine in timp ce interactionezi cu alti oameni, dar este si placut ochilor tai din punct de vedere estetic.
Stiu ca esti suficient de ocupat cu toata supraincarcarea aia de munca (nu-i asa ca toti?) , asa ca iti recomand o manichiura cu gel care dureaza mult mai mult decat lacul obisnuit.
O manie cu gel draguta va va dura pana la 14 zile.
Fa-o o data si uita timp de doua saptamani – acum asta e viata!
Daca nu ai timp sau resurse pentru a vizita un salon de unghii de doua ori pe luna, investeste intr-un kit de lac cu gel acasa.
Mi-a fost frica sa-mi fac propria manichiura cu gel la inceput, dar a iesit usor si placut pentru ca lacul cu gel nu se usuca pana nu il pui sub o lampa UV. Puteti sa maturati si sa glisati acel lac de gel pana cand arata bine.
2. Ramai hidratat
Acest lucru poate suna amuzant, dar daca vrei sa arati bine la serviciu, trebuie sa ramai hidratat.
Oamenii subestima importanta apei!
Lipsa de umiditate poate face ca toata fata sa para obosita si plictisitoare:
- Pielea ta ar putea parea uscata si iritata;
- Ochii tai pot aparea rosii din cauza uscaciunii;
- Buzele tale devin crapate daca nu bei suficienta apa.
Toate acestea pot fi evitate cu cateva inghitituri de apa de cateva ori pe ora.
Nu trebuie sa bei un galon intreg – doar asigura-te ca corpul tau primeste apa regulata si vei arata bine doar pentru ca esti hidratat corespunzator.
3. Dominati in Power Colors
Ati observat vreodata cat de izbitoare arata tinutele negre, albe sau rosii?
Ceva despre aceste culori te face sa arati foarte bine si aproape hipnotic atunci cand le porti.
Asa ca atunci cand te straduiesti sa arati bine la locul de munca, poarta haine in culori care vorbesc putere, incredere, statut si energie.
Negrul intens, alb ca zapada, rosu visiniu si bleumarin sunt culorile perfecte din care puteti alege.
Aceste culori arata extrem de elegant si in iernile reci.
Tocuri sau pantofi eleganti cu platforma, un indiciu de parfumul tau preferat de inalta calitate si niste ruj rosu sunt alte optiuni care te ajuta sa arati bine si profesionist.
Cum sa arati bine in imagini
Ah, jocul cu camera!
A sti sa arati bine in imagini este destul de util, asa ca iata cele mai bune sfaturi ale mele pe care sunt sigur ca o sa-ti placa.
1. Fa-ti fotografiile de departe
Lectia numarul 1 pe care trebuie sa o inveti daca vrei sa arati bine in imagini este sa creezi distanta .
Facand poze de aproape face intotdeauna ca fata ta sa para distorsionata si nu asa cum arati in realitate.
Pentru a arata bine intr-o fotografie, roaga pe altcineva sa ti-o faca (la cativa metri distanta), sau foloseste o functie de cronometru si poza!
2. Nu va faceti niciodata pozele de jos
A face o fotografie din unghiul de jos te face sa arati ciudat si adauga „greutate” suplimentara care nu exista neaparat in realitate.
Pe de alta parte, fotografierea din perspectiva de sus va pune in valoare ochii si pometii, care vor arata intotdeauna bine in orice fotografie.
3. Joaca-te cu unghiurile
Toata lumea are un unghi care arata mai bine decat altul (da, si tu) si este o idee buna sa-l gasesti pe al tau.
Pentru a face asta, nu va fie teama sa experimentati si sa faceti multe fotografii pentru a determina unghiul cel mai magulitor pentru dvs.
Odata ce l-ai gasit, joaca-o ca cea mai buna carte a ta si subliniaza aceasta latura cea mai buna pentru a arata bine in fiecare selfie (si in viata, desigur!).
Cum sa arati bine fara machiaj
Machiajul este minunat, dar exista momente in viata noastra cand vrem doar sa aratam bine… Fara el.
Poate ca locul de munca are reguli stricte de interzicere a machiajului .
Poate esti invitat la o a treia intalnire cu acel tip pe care te zdrobesti din greu.
Poate in schimb prioritizati productivitatea.
Sau poate pur si simplu nu vrei sa-ti coplesesti pielea deja obosita si iritata.
Exista multe motive pentru a invata cum sa arati bine fara machiaj; din fericire, nu este atat de greu!
1. Pastrati cea mai buna rutina de ingrijire a pielii pe care va puteti permite chiar acum
Crema de protectie solara SPF, BB cream si masti – rasfatati-va pielea astfel incat sa poata fi stralucitoare, sanatoasa si moale, fara machiaj.
Ingrijirea pielii necesita efort, dar te poate rasplati cu un ten uniform si pori sanatosi.
Daca te straduiesti sa gasesti ce se potriveste tenului tau, ar putea fi util sa vezi un dermatolog. Astfel, vei evita cheltuirea excesiva a produselor care nu ajuta pielea ta.
De asemenea, uneori, pielea noastra are nevoie de tratamente mai puternice pentru a reduce inflamatia, pentru a elimina bacteriile sau pentru a minimiza cicatricile si ridurile.
2. Spalati-va si periati-va parul
Parul tau poate fi de mare ajutor daca vrei sa arati bine in timp ce este complet natural.
A face fara machiaj cu parul nespalat si moale poate strica cu usurinta aspectul.
Cu toate acestea, combinand pielea curata si o coafura simpla, curata si ordonata arata natural si tineresc.
Asadar, acesta este usor – asigurati-va ca va spalati parul si sa-l aranjati putin.
3. Ai grija de buzele tale
Cand pielea ta este ingrijita si parul tau arata grozav, ultimul lucru de verificat sunt buzele.
Sunt curate?
Sunt hidratate?
Exista uscaciune vizibila sau crapaturi?
Pentru a face buzele tale sa arate bine (si irezistibile) fara machiaj, pune-le intr-o sesiune frumoasa de scrub de buze.
Apoi, aplicati o cantitate generoasa de balsam de buze si verificati-le de cateva ori pe zi pentru a va asigura ca arata in continuare bine.
4. Mentineti un stil de viata sanatos
Ingrijirea pielii si a parului pot face cu siguranta multe pentru frumusetea noastra, dar unele lucruri sunt incontestabil mai puternice.
O dieta sanatoasa, exercitii fizice regulate, un program de somn satisfacator si activitati zilnice de ameliorare a stresului pot face uneori mai mult decat orice produs.
De ce? Pentru ca se vede cand mentii un stil de viata sanatos .
Pielea ta straluceste, parul straluceste, ochii stralucesc si zambetul tau ramane mai des pe fata.
Sanatos este frumos!
Poti arata bine la orice varsta?
Absolut, 100% da.
Doar pentru ca esti obisnuit sa vezi modele mai tinere peste tot in mass-media, nu inseamna ca doar femeile tinere pot arata bine.
Multe femei arata bine in ciuda varstei lor – si asta nu este o exceptie de la regula.
Cateva exemple de femei care arata bine dupa 50 (sau chiar 80!) sunt Christie Brinkley, Demi Moore, Jennifer Lopez, Halle Berry si Elizabeth Hurley – aceasta lista ar putea continua.
Poti imbatrani cu gratie si sa arati bine simultan – totul se rezuma la alegerile tale si la felul in care te simti despre tine in primul rand .
