Te-ai saturat ca pielea ta sa actioneze? Atunci este momentul perfect pentru a-ti imbunatati jocul de ingrijire a pielii si, in sfarsit, sa obtii pielea uimitoare, tanara si buna la care ai visat intotdeauna. Nu stii de unde sa incepi? S-ar putea sa am ceva de care sa intelegi.
In cea mai mare parte a vietii mele, pielea mea a fost buna. Spunand bine, nu spun ca a fost perfect – am cateva pete uscate care nu dispar niciodata si obisnuiam sa experimentez izbucniri de eruptii, dar acestea erau legate in principal de o alimentatie proasta si de stres.
Acum, stiu ca s-ar putea spune sarcastic…
„Oh, uau, sunt atat de fericit ca ai fost binecuvantata cu gene bune, Amber. Asa de fericit sa aud ca pielea ta rareori se comporta. Multumiri.”
… Dar, in realitate, a avea o piele buna chiar necesita munca si nu este ceva pe care doar „ai” (cu exceptia cazului in care esti cu adevarat norocos). Trebuie sa ai grija de pielea ta, astfel incat apoi sa te faca sa arati ca si cum ai avea gene bune. Asta am facut si astazi vreau sa va spun cum.
Pentru a avea cea mai buna ingrijire a pielii tale necesita putina investitie in produse bune de ingrijire a pielii si cunoasterea unor elemente de baza utile.
Aceasta lista este exact ceea ce trebuie sa memorezi si sa faci pentru a obtine o piele mereu stralucitoare, sanatoasa si pur si simplu buna. Incearca!
25 de lucruri simple de facut pentru o piele buna
1. Curatarea dimineata si seara este o necesitate.
(+ A dormi fara sa te demachiezi este un nu-nu imens!).
2. Hidrateaza-te religios, in fiecare zi.
Este cel mai important lucru pentru o piele buna. Cauta produse cu acid hialuronic, glicerina, ceramide, emolienti.
3. Hraneste noaptea cu produse care iti ajuta pielea sa se vindece si sa se restabileasca.
Cautati produse care includ: peptide, antioxidanti, retinoizi (vitamina A), uleiuri hranitoare (ulei de masline / ulei de avocado / ulei de jojoba / ulei de argan / unt de shea sau unt de cacao).
4. Faceti o curatare cu ulei din cand in cand.
Cel mai simplu mod de a o face este sa va curatati fata asa cum o faceti intotdeauna, apoi petreceti 10-15 minute masand pielea cu uleiul la alegere, cu miscari circulare. Dupa ce ati terminat, luati un prosop curat, umeziti-l cu apa calda (chiar si putin fierbinte) si indepartati usor reziduul uleios de pe fata.
5. Pentru o piele buna, aplica seruri zilnic.
Pentru o piele buna, investeste intr-un ser bun cu functie specifica si foloseste-l in fiecare zi inainte de a-ti aplica crema de fata. Odata ce terminati un ser, alegeti altul care vizeaza o alta problema de ingrijire a pielii pentru a va ajuta pielea sa se vindece in multe moduri diferite.
6. Foloseste masti de fata o data/de doua ori pe saptamana.
Diverse masti de fata pot oferi pielii un plus de impuls si ofera o solutie rapida pentru lucruri precum uscaciunea, pielea obosita sau cu aspect tern, prea multa stralucire sau iritatie. Eu personal iubesc mastile de fata japoneze, desi nu este usor sa gasesti cea mai buna masca de fata japoneza care se potriveste perfect pielii tale (sunt pline de ingrediente care transforma pielea!). Odata ce il gasesti pe cel (sau putini) pe care pielea ta il iubeste si il accepta , efectele sunt extraordinare (fiecare masca este ca o sedinta faciala la salon).
7. Vizitati un dermatolog atunci cand este necesar.
Daca te simti confuz cu pielea ta si cu toate optiunile de ingrijire a pielii disponibile, nu strica niciodata sa consulti un profesionist care te poate ajuta sa te ghidezi in directia corecta catre o piele buna.
8. Trateaza petele imediat ce apar.
De indata ce vedeti un cos sau un zit, aplicati un tratament antibacterian pentru a preveni cresterea si infectarea acestuia. Cautati produse care contin ulei de arbore de ceai, acid salicilic, vitamina C, peroxid de benzoil sau argila caolin.
9. Nu stoarce niciodata petele si cosurile.
Atingerea, strangerea, „incercarea de a-l scoate” de obicei inrautatesc lucrurile si, de asemenea, va pot lasa cu cicatrici si pigmentare de care sunt destul de greu de scapat. In loc sa atingeti, aplicati un tratament la fata locului sau un corector care contine ingrediente anti-acnee.
10. Foloseste zilnic protectie SPF.
Aceasta este o necesitate chiar si iarna. Razele solare sunt foarte daunatoare pentru pielea noastra si nu numai ca iti imbatranesc pielea mai repede… Ele pot provoca si cancer de piele. Pentru a preveni acest lucru, pur si simplu utilizati crema sau lotiune SPF in fiecare zi si reaplicati la fiecare 3-4 ore daca puteti. Puteti gasi, de asemenea, pudre minerale libere care contin SPF in ele.
11. Aburiti-va fata din cand in cand.
Aburirea va permite porii sa se deschida, astfel incat devine mai usor sa va curatati in profunzime pielea + toate serurile, mastile si cremele absorb mult mai bine. Este o parte importanta a tratamentului facial acasa si este recomandat o data pe saptamana pentru majoritatea tipurilor de piele.
12. Exfoliati-va pielea – usor si regulat.
In functie de tipul tau de piele, s-ar putea sa vrei sa faci asta mai mult sau mai putin des, dar fiecare tip de piele beneficiaza de pe urma exfolierii. Pentru a o mentine bland, cautati exfolianti non-mecanici care contin concentratii scazute (!) de acid glicolic, acid lactic sau acizi AHA.
13. Pielea buna are nevoie de hrana – incorporeaza uleiurile in ingrijirea pielii.
Nu-ti fie teama sa folosesti uleiuri, chiar daca ai pielea predispusa la acnee. Uleiurile sunt extrem de bogate in nutrienti, hidratanti si antioxidanti si pot oferi o mare valoare oricarui tip de piele!
14. Maseaza-ti pielea atunci cand aplici ingrijirea pielii.
Masarea pielii imbunatateste circulatia, elasticitatea si ajuta la prevenirea caderii. Nu uitati sa o faceti cu blandete si este intotdeauna o idee grozava sa vizionati cateva videoclipuri de masaj profesional al fetei pentru a afla cele mai bune miscari.
15. Dormi mai ales pe spate.
Acest lucru poate sa nu fie pentru toata lumea, dar daca poti sa-l controlezi, dormitul pe spate este cea mai buna pozitie pentru a dormi daca vrei sa-ti protejezi pielea. Dormitul pe o parte sau chiar pe fata poate favoriza formarea ridurilor si a pielii lasate.
16. Incearca sa nu te incrunti prea mult.
A face o multime de expresii faciale duce in cele din urma la riduri ale zambetului, riduri ale fruntii si lucruri similare cu riduri. Pentru a preveni acest lucru, incercati sa va mentineti fata relaxata si odihnita in mod natural ori de cate ori este posibil.
17. Foloseste perne de matase sau satin.
Pernele de matase sunt minunate pentru pielea ta, mai ales daca este sensibila. Matasea este un material natural si foarte moale, prin urmare pielea ta devine mai putin iritata noaptea. O cale directa catre o piele buna!
18. Foloseste un umidificator noaptea (si ziua daca poti!).
Una dintre cele mai rapide moduri de a pierde o tona de umiditate in piele este sa stai intr-o zona puternic incalzita. Caldura solara vara si incalzitoarele iarna fac exact asta. Pentru a va mentine pielea fericita si bogata in umiditate, utilizati un umidificator. Nasul tau iti va multumi si el!
19. Protejati-va pielea de frig, ploaie si vanturi.
Factorii de mediu pot fi la fel de daunatori pentru piele ca si poluarea. In lunile mai reci, protejati-va pielea alegand produse mai groase si luati in considerare utilizarea atat a fondului de ten lichid, cat si a fondului de ten sub forma de pudra pentru a crea un fel de „patura” pentru piele (incercati sa-l pastrati totusi cu aspect natural!).
20. Bea multa apa, in fiecare zi.
Este greu sa iti mentii pielea umeda si supla daca nu este hidratata intern. Sorbiti H2O pe tot parcursul zilei pentru a va mentine pielea fericita si sanatoasa.
21. Mancati o dieta sanatoasa si curata.
Cea mai rapida cale de a elimina pete, acnee si piele cu aspect plictisitor este o dieta proasta, plina cu alimente procesate, grasimi trans si mult prea mult zahar. Pe de alta parte, o dieta sanatoasa si curata ajuta la detoxifierea pielii, regleaza productia de sebum, hraneste pielea si accelereaza regenerarea.
22. Fa sport in mod regulat.
Uneori pielea noastra se erupe pentru ca organismului nostru scapa cu greu de diverse toxine. Exercitiile fizice sunt o modalitate perfecta de a va ajuta corpul, deoarece transpirati multe dintre acele toxine cu transpiratie. Beneficii bonus – va face corpul sa arate si sa se simta mai bine!
23. Dormi suficient (sau mai mult daca poti!).
Somnul frumos nu este un mit. Pielea noastra se regenereaza mai repede in timpul somnului si incepe sa para obosita cand nu dormim suficient. Pune-ti orele de somn pentru o piele buna.
24. Curata-ti pensulele de machiaj in mod regulat.
Un alt motiv comun pentru eruptii, iritatii, alergii ale pielii si pori infundati – pensulele de machiaj murdare. Asigurati-va ca le curatati in mod regulat (iata cum sa curatati in profunzime chiar si cele mai murdare pensule de machiaj).
25. Alege produse potrivite tipului tau de piele.
Daca pielea ta este uscata, dar folosesti produse formulate pentru tenul gras, doar creste uscaciunea. Alege intotdeauna produse potrivite tenului tau si testeaza-l cateva zile/saptamani inainte de a decide daca este bun pentru pielea ta. Iata o lista utila pentru cercetare:
- Cea mai buna rutina de ingrijire a tenului pentru tenul gras : dimineata, seara + must-haves;
- Cum sa ingrijesti pielea reactiva ;
- Ai grija de pielea ta uscata acasa;
- 8 Cele mai bune produse de ingrijire a pielii pentru pielea matura ;
- Cele mai bune produse coreene pentru ten mixt .
Respectarea acestor reguli simple te va ajuta sa obtii in sfarsit o piele foarte buna.
Si chiar daca inca te lupti dupa ce ai urmat aceste sfaturi timp de cateva luni, atunci cu siguranta nu astepta si mergi la dermatologul tau. Uneori, problemele noastre de piele pot fi cauzate de bacterii rezistente sau de dezechilibru hormonal – ambele nu sunt atat de greu de rezolvat, dar trebuie diagnosticate de un medic.
