Unii oameni iubesc cafeaua. Unora le place ceaiul. Ne iubim pe amandoua (de aceea stocam aici cafea si ceai) . Indiferent in ce tabara sau echipa va aflati, poate v-ati intrebat ce beneficii poate avea fiecare sau daca unul este mai bun decat celalalt.
Asta e de inteles. Tuturor ne place sa credem ca bem cea mai buna bautura pentru sanatatea noastra dimineata… sau la pranz… sau noaptea (daca chiar urasti somnul) . Asa ca, haideti sa nu facem dilly-dally. Sa trecem direct la cafea vs ceai!
Diferenta cheie: Gustul
Sa lasam din cale diferenta cea mai evidenta si sa vorbim despre gust. Cafeaua este de obicei si unic amara, dulce si acida. Aroma este pur si simplu delicioasa! Poate aduce note florale si fructate, dar nu este la fel de proeminenta ca ceaiul. Vorbind despre…
Ceaiul este putin diferit cand vine vorba de gust. Acesta variaza in functie de ierburile, florile si condimentele gasite in amestec. Ceaiul de ghimbir lamaie va avea un gust picant, ceaiul matcha va fi pamantos, iar ceaiul de menta va avea o aroma de menta. Este ceea ce este. In timp ce ceaiul este si aromat, va tinde sa aiba unul mai usor in comparatie cu cafeaua proaspat preparata.
Cofeina in ceai vs cafea
Ceaiul are mai multa cofeina decat cafeaua? Nu, nu face. Cafeaua are mai multa cofeina decat ceaiul. Doar face. Dar sa sapam putin mai adanc aici – cata cofeina are fiecare de fapt?
O ceasca, ca intr-o ceasca literala de 8 fl oz., de cafea contine aproximativ 95 mg de cofeina. In comparatie, o ceasca de ceai contine in general aproximativ 27 mg de cofeina.
Daca intr-adevar aveti nevoie de acel picior de cofeina, cafeaua poate fi cea mai buna. Daca tot vrei sa te tii de ceai, mergi la ceai negru. Aceasta aduce cea mai mare cofeina dintre toate, la aproximativ 48 mg (jumatate din ceea ce are cafeaua) .
Ceai de musetel
De asemenea, ar trebui sa luam acest timp pentru a va aminti ca acest lucru va poate afecta somnul daca il beti mai tarziu in cursul zilei. Puteti obtine intotdeauna decofeina (care are inca cea mai mica cantitate de cofeina la 2 mg) sau puteti lua un ceai natural fara cofeina, cum ar fi musetelul, daca tot doriti sa luati o ceasca de noapte tarziu. Si sari peste adaugarea de zahar pentru aceasta ocazie. Asta va va incurca cu siguranta somnul!
Ce este mai sanatos: ceaiul sau cafeaua?
Este ceaiul mai bun decat cafeaua cand vine vorba de beneficii pentru sanatate? Nu chiar! Fiecare are propriile sale beneficii si ambele sunt de fapt sanatoase. Daca este adaugat la o dieta echilibrata, poate fi de fapt foarte benefic!
Iata cateva fapte amuzante. Ceaiul poate ajuta de fapt la reducerea riscului de boli cronice precum bolile cardiovasculare, artrita si diabetul. Ceaiul verde in sine poate ajuta si la reducerea riscului de cancer. Ceaiul, ca si ceaiul negru, este, de asemenea, plin de antioxidanti minunati si poate ajuta si la reducerea inflamatiei!
Ce zici de cafea? Ei bine, acesta contine si o multime de antioxidanti! Cafeaua este, de asemenea, in mod natural saraca in calorii si emite energie mai buna decat sucurile. Un beneficiu putin probabil este ca cafeaua ar putea ajuta la prevenirea cariilor si chiar ucide bacteriile din interiorul gurii. Schimbul? Iti poate pata dintii si ii poate face sa para putin galben!
Pe scurt, ambele sunt sanatoase in mod natural. Tineti de unul sau bucurati-va de amandoua. Vor fi bune pentru tine.
Cafea vs ceai: Nevoie suplimentare
Tipul de ceai si cafea pe care le bei ii afecteaza foarte mult profilul nutritional si beneficiile. Ceaiul tau cu gheata de tip fast-food nici macar nu incepe sa se compare si cu siguranta nu este sanatos – indiferent cat de mult cheltuiesc ei pentru a te convinge ca este. Acelasi lucru se poate spune si cu acele pliculete preamestecate de cafea instant. Acestia nu tin o lumanare la adevarata afacere.
Am atins putin despre cafeaua saraca in calorii. Unii oameni prefera sa bea cafea in loc de alte bauturi cu cofeina atunci cand merg la dieta sau cauta sa slabeasca. Este adevarat intr-o anumita masura. Si totul depinde de daca omiteti adaugarea de zaharuri, lapte si creme la bautura (si acelasi lucru este valabil si pentru ceai) .
Cat este prea mult?
Indiferent unde te afli in dezbaterea cafea vs ceai, merita remarcat ca prea mult este rau pentru tine. Deoarece cafeaua este mai bogata in cofeina, iti poti permite sa bei doar patru pana la cinci cani pe zi (ceea ce ar echivala cu 400 mg, maximul pe care il poti bea) .
Cat despre ceai, chiar depinde. Unii ar sugera sa bei doar una sau doua cani pe zi, in timp ce altii pot merge chiar si pentru trei pana la patru. Prea mult ar duce probabil la dureri de cap si probleme de burta.
Daca nu esti sigur, cel mai bun mod de a evalua cat de mult ar trebui sa bei pe zi este sa-l canti dupa ureche. Daca te simti putin neplacut dupa ce ai baut o ceasca, atunci opreste-te. Te cunosti mai bine decat oricine altcineva!
Varsand fasole si sorbind ceai
Va vom face un adevarat solid si va vom spune un mic secret. Cel mai bun loc pentru a va lua cafeaua si ceaiul este chiar aici, la Portfolio Coffee. Indiferent de preparatul pentru care ai chef, o avem pentru tine.
La magazinul nostru de cafea recunoastem farmecul unic al fiecarei bauturi. Daca sunteti in cautarea calitatii, explorati gama noastra larga de optiuni de abonament pentru cafea. Pentru cei interesati de cafea en-gros, va avem si voi acoperit. Imbratisati aromele bogate ale cafelei sau esenta linistitoare a ceaiului – indiferent de alegerea dvs., faceti din aceasta o experienta incantatoare de fiecare data.
