Ati observat vreodata cum alimentele picante sau intepatoare va pot face corpul sa miroasa… ei bine, puternic? Probabil poti ghici ca o comanda de paine cu usturoi sau un castron de supa de ceapa iti va afecta respiratia, dar stiai ca si alte alimente din dieta ta pot afecta mirosul corpului tau?
Poate stiti ca transpiratia este legata de mirosul corporal, dar exista un motiv pentru care veti simti adesea un miros mai puternic de ceva care vine de la axile si zona inghinala. Acest lucru se datoreaza faptului ca glandele sudoripare apocrine – care sunt conectate la foliculii tai de par – sunt responsabile pentru pete precum axile.
Cand transpiratia de la aceste glande se amesteca cu bacteriile de pe suprafata pielii, de acolo provine mirosul.
Si acest miros poate fi amplificat sau afectat in functie de ceea ce mananci – fie ca este vorba de alimente picante care te fac sa transpiri mai mult sau de alimente bogate in sulf, cum ar fi usturoiul, care sunt transportate prin transpiratie.
Ce alimente imi afecteaza mirosul corporal?
In esenta, alimentele care va vor afecta cel mai mult mirosul corpului sunt cele care au un continut ridicat de acid sulfuric. Iata alimentele care va pot schimba mirosul si de ce:
Condimente
Mirodeniile precum curry, chimen si schinduf pot aduce un pumn atunci cand se ataseaza de limba si dinti. Aceste condimente nu numai ca pot persista ore intregi in respiratia ta, dar se pot lipi si de par, piele si haine. Aceste condimente contin, de asemenea, compusi volatili care pot fi absorbiti in fluxul sanguin si eliberati prin glandele sudoripare, ceea ce duce la un miros distinct.
Usturoi si ceapa
Legandu-ti de gura, aceste veri de plante sunt surse binecunoscute de respiratie urat mirositoare.
Pentru unii oameni, acestea pot, de asemenea, stimula metabolismul, caldura corpului si transpiratia. Dr. Lee explica ca acest lucru poate face ca bacteriile de pe piele sa se amestece cu transpiratia pe care o secretati prin glandele apocrine, ceea ce duce la acumularea de miros neplacut.
Carne rosie
Daca esti un fan al cinelor cu friptura, aceasta este o alta sursa de mirosuri corporale de care trebuie sa stii. Cand mananci carne rosie, aceasta poate elibera proteine inodore prin transpiratie. „Dar atunci cand aceste proteine se amesteca cu bacteriile pielii, mirosul lor se intensifica”, explica dr. Lee.
Legume crucifere
Legumele si garniturile tale preferate pot provoca, de asemenea, un miros neasteptat. Legumele crucifere precum broccoli, varza, varza de Bruxelles si conopida elibereaza acid sulfuric. Acest miros este intensificat de transpiratie, respiratie sau gaze.
Sparanghel
Daca sparanghelul face parte din dieta ta vegetala obisnuita, este posibil sa fi observat efectul sau asupra pipii tale. Cand acidul sparanghel care se gaseste in sparanghel este digerat de corpul tau, este apoi transformat in acid sulfuric. Acest lucru da urinei tale o miros puternic sulfuric. Dar, deoarece toata lumea metabolizeaza alimentele in mod diferit, nu toata lumea va experimenta acest lucru. In plus, in unele cazuri, anumite variatii genetice va pot impiedica sa detectati mirosul. Deci, daca nu-l mirosi, nu-l transpira.
Alcool
In mod surprinzator, un cocktail la happy hour sau chiar un vin cu cina poate provoca, de asemenea, un miros nedorit. Alcoolul este metabolizat in acid acetic, care este eliberat prin porii pielii, precum si prin respiratie.
Peste
In functie de genele tale, pestele ar putea fi unul dintre lucrurile care iti afecteaza mirosul corporal. In cazuri foarte rare, corpul nostru transforma un produs secundar al fructelor de mare numit colina in trimetilamina cu miros de peste. Acest compus calatoreste prin corpul tau si este eliberat prin respiratie si piele.
Dar persoanele care au trimetilaminurie simt un miros de peste din alte alimente, inclusiv fasole, broccoli, conopida, alune si produse din soia. Dar aceasta afectiune incredibil de rara afecteaza doar cateva sute de indivizi, iar majoritatea oamenilor vor putea manca peste fara griji.
Cum sa ramai in topul mirosului corporal
Mirosul corporal este o parte naturala a vietii, dar poate fi stresant si, uneori, jenant. Daca observati mai mult miros corporal decat de obicei, poate fi o idee buna sa va reevaluati obiceiurile de igiena, precum si alimentele pe care le consumati.
Iata cateva obiceiuri bune pentru reducerea mirosului corporal:
- Practicati o buna igiena personala: cea mai eficienta modalitate de a preveni mirosurile corporale este sa aveti o rutina de imbaiere consecventa si minutioasa. Aceasta inseamna sa faceti dusuri regulate si sa va spalati bine corpul – concentrandu-va pe zonele in care se afla acele glande apocrine, cum ar fi zonele inghinale si axile. Utilizati un sapun antibacterian pentru a ucide bacteriile care provoaca mirosuri pe piele si asigurati-va ca va spalati in mod regulat prosoapele si halatele de baie.
- Purtati imbracaminte respirabila: mai ales atunci cand va aflati intr-un climat cald sau stiti ca veti transpira, este bine sa purtati imbracaminte largi, confectionate din tesaturi naturale, cum ar fi bumbacul sau inul. Evitati tesaturile sintetice precum poliesterul sau nailonul – acestea pot prinde transpiratia si bacteriile si pot mari mirosul corpului.
- Foloseste antiperspirante si deodorante: Antiperspirantele actioneaza prin reducerea cantitatii de transpiratie care este produsa, in timp ce deodorantele mascheaza mirosul.
- Hidrateaza, hidrateaza, hidrateaza! Bea multa apa poate ajuta la eliminarea toxinelor si la reducerea mirosului corporal. Incercati sa beti cel putin opt pahare de apa pe zi.
- Modificati-va dieta: daca descoperiti ca anumite alimente va provoaca un miros corporal neplacut, poate doriti sa va ajustati dieta. De exemplu, daca sunteti predispus la respiratie urat mirositoare sau la mirosul corporal dupa ce ati mancat usturoi sau ceapa, este posibil sa doriti sa evitati aceste alimente sau sa le folositi cu moderatie. De asemenea, puteti incerca sa treceti la utilizarea ierburilor si condimentelor pentru a adauga aroma meselor.
