Cum sa renunti la fumat? Sa vedem care sunt cele mai eficiente produse pentru a ajuta la depasirea acestui obicei atat de daunator sanatatii.
Fumul de tigara este unul dintre factorii de risc asociati cel mai direct cu dezvoltarea tumorilor, pulmonar, dar, de asemenea, gat, san, vezica urinara, intestin si alte organe. Nu numai atat: printre consecintele acestui obicei se numara si bolile cardiovasculare si bolile respiratorii cronice, precum emfizemul si boala pulmonara obstructiva cronica. De parca nu ar fi de ajuns, fumatorii obliga oamenii din jurul lor sa inhaleze 4.500 de substante chimice, dintre care peste 60 sunt cancerigene.
Din aceasta perspectiva, medicamentele fara prescriptie medicala pentru renuntarea la fumat, dispozitivele medicale de substitutie a terapiei nicotinice si remediile naturiste care pot sprijini persoana care doreste sa scape de acest obicei nociv capata o importanta deosebita, si pentru valoarea lor preventiva.
Sa incercam sa raspundem la cele mai frecvente intrebari despre dependenta de fumat:
Ce sa iei pentru a te lasa de fumat?
Cum sa te lasi de fumat in mod natural?
Cum te lasi de fumat?
De ce sa te lasi de fumat?
Ce sa iei pentru a te lasa de fumat?
Marea problema care apare atunci cand o persoana decide sa renunte la fumat este legata de dependenta fizica si psihologica care a aparut.
Medicamentele si dispozitivele medicale folosite astazi pentru a trata dependenta de tutun elibereaza cantitati mici de nicotina pentru a gestiona simptomele de sevraj. Terapia de incetare, definita cu acronimul TNS ( Sustitutive Nicotine Therapy ), prevede o reducere progresiva a dozei de nicotina luate, pana la zero.
Aceste produse pot fi folosite doar de persoanele cu varsta peste 18 ani si nu sunt indicate in timpul sarcinii, perioada in care totusi este indicat si sa nu fumati.
Pe piata sunt disponibile tablete pe baza de nicotina, care trebuie tinute in gura, trecandu-le dintr-o parte in cealalta, pana cand sunt complet dizolvate. De obicei, intervalul de timp necesar pentru a ajunge la dizolvarea lor totala este de 20-30 de minute. Cele comprimate pentru intreruperea fumatului trebuie sa fie luate in numarul prescris specific pentru fiecare produs, treptat, pana la o faza a tratamentului, in care fiecare doza este luata numai atunci cand este necesar (cu un maxim pe zi).
De mestecat guma medicinala foarte incet timp de cel putin 30 de minute intrerupand tranzitor de mestecat, pentru a favoriza eliberarea completa a ingredientului activ din suport si pentru a maximiza absorbtia prin mucoasa orala. Mestecatul nu trebuie sa fie prea rapid pentru a preveni absorbtia nicotinei in sange sa fie prea rapida.
Pe piata exista plasturi transdermici cu eliberare lenta, indicati la adulti si, de asemenea, la adolescenti cu varsta de 12 ani si peste. In general, plasturele trebuie aplicat pe o zona de piele fara par, si lasat pe loc timp de 24 de ore, pana in dimineata zilei urmatoare. Dupa aplicare, mainile trebuie spalate bine, dar numai cu apa, deoarece sapunul poate favoriza absorbtia nicotinei.
Expertii recomanda combinarea aportului de nicotina prin produse medicamentoase cu suport comportamental: combinatia celor doua tratamente arata ca genereaza rezultate mai bune si mai stabile in timp.
