Care sunt beneficiile consumului de vitamina B?
Vitaminele B sunt substante nutritive solubile in apa care sunt esentiale pentru nenumarate procese ale corpului. In special, vitaminele B actioneaza ca coenzime in metabolismul nutrientilor, sinteza si repararea ADN-ului, productia de energie si...
Cele mai bune alimente pentru sanatatea mintala si o stare de spirit mai buna
Construirea unei sanatati mintale mai bune este un concert greu. Sunt atat de multe pe care le-am putea face pentru a ajuta: exercitii fizice, un program regulat de somn, jurnal, terapie... Stim...
Cum sa pierzi grasimea de pe fata, intr-un mod sanatos
Daca ai ingrasat cateva kilograme in plus, probabil ai observat ca incepe sa-ti stea in jurul fetei. A avea putin mai multa grasime pe fata poate face ca fata sa para mai...
Cele mai bune plante medicinale pentru ameliorarea anxietatii
Persoanele care sufera de anxietate aleg adesea tratamente pe baza de plante in locul medicamentelor prescrise. Din cauza anxietatii lor constante, persoanele care sunt in mod natural anxioase au tendinta de a evita medicamentele...
5 beneficii uimitoare ale lavandei pentru frumusete si sanatate
Nu exista nimic mai racoritor decat parfumul proaspat de lavanda! Desi este foarte populara doar pentru parfumul sau, levantica ne aduce beneficii sanatatii si frumusetii in moduri uimitoare. Lavanda este una dintre cele mai...
Cum sa faci fata anxietatii in mod natural: 5 idei de incercat acum
A fi sensibil nu este usor. La naiba, uneori te poate innebuni in mod legitim (si daca ai venit sa citesti asta, probabil ca stii deja asta). Anxietatea este greu de invins...
Alcool si anxietate: Efectele psihologice ale bauturii
Alcoolismul este cea mai comuna dependenta in Statele Unite. Exista multi oameni care se lupta cu abuzul de substante, precum si cu probleme de sanatate mintala, in special cu alcoolul si anxietatea....
6 cele mai bune alimente de mancat pentru a-ti intari sistemul imunitar
In primul rand - de ce sa va intariti sistemul imunitar? Pentru ca corpul nostru trebuie sa supravietuiasca noilor conditii si provocari in fiecare zi pentru a ne mentine sanatosi si activi. Bacteriile, virusurile...
Cum influenteaza stresul tensiunea arteriala? Afla acum
Intelegerea tensiunii arteriale si a impactului pe care il poate avea asupra nivelului de stres este primul pas pentru a prelua controlul asupra sanatatii tale. Tensiunea arteriala (TA) este presiunea sangelui care...
7 sfaturi si trucuri pentru a avea o sarcina mai relaxanta
Din momentul in care afli ca esti insarcinata, vei experimenta un roller coaster de emotii, de la bucuria de a-ti arata bubisura in acea noua rochie de maternitate pana la anxietatea de a-i spune...
